Misturar:
Milho verde cozido
Cebola picadinha
Azeitona picada
Tomate picadinho
Alface picada
Pimentão picadinho
Temperar com:
Cominho, sal, coentro, pimenta
Outro:
1 xic proteína hidratada com 2 xic de água (por 30 mnts – retirar
bem a água)
Molho de tomate
Azeitona picada
Temperos picadinhos
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