RECHEIO PARA PASTEL OU RAP

Misturar:

Milho verde cozido

Cebola picadinha

Azeitona picada

Tomate picadinho

Alface picada

Pimentão picadinho

Temperar com:

Cominho, sal, coentro, pimenta

Outro:

1 xic proteína hidratada com 2 xic de água (por 30 mnts – retirar bem a água)

Molho de tomate

Azeitona picada

Temperos picadinhos